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ブルーベリーの効果

目への効果、効能

ブルーベリーと目の「相性の良さ」を具体的に説明してみましょう。ブルーベリーには「アントシアニン」と呼ばれる色素がたっぷり含まれています。結論をさきに述べるなら、つまり、この「アントシアニン」が私たちの視機能に素晴らしい効果を与えてくれているのです。疲れ目の改善、視力の向上などの視力回復、眼精疲労予防や回復効果など、その効能が挙げればキリがありません。PCや携帯電話がもはや生活必需品となった現代では、必然、日常的に目を酷使しています。そんな現代人にとって、アントシアニンは非常に優しい存在なのです。

ブルーベリーは生で食べたりジャムにしたりと食べ物としての活用はもちろん、最近ではその効果に着目してサプリメントにして販売していることも多いですね! 中でもわかさ生活さんはブルーベリーの詳しい解説ページを作ったりと積極的に展開されているようです。他にブルーベリーの詳しいサイトとしてはこちらがわかりやすいです。

その他の効果、効能

アントシアニンは強い抗酸化力を有しているので、人体に与える健康作用はなにも視機能だけに留まりません。活性酸素の生成抑制による血液を綺麗にする作用や、抗酸化作用による老化防止、また、それに伴って美肌効果や疲労回復など、さまざまな効果を私たちに与えてくれているのです。